تشكل الأحماض الأمينية الأساسية اللبنة الرئيسي لبناء البروتينات . وتشمل هذه الأحماض من خلال {أحماض أمينية ضرورية ل الحياة، حيث الإنسان لا يستطيع تخليقها بنفسه.

• لابد تناول هذه الأحماض من الغذاء .
• وتقع ضمن الأحماض الأمينية ضرورية.

يُمكن الإطلاع على تقييمات للبروتينات لمعرفة قيمة المحتوى من كل نوع .

الضرورة الأحماض الأمينية الأساسية للصحة

تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية أساسية لِلتَحقيقِ وِفقَّةٍ وِحدةِ المخلوق. تلعب دورًا هذه المركبات في النّمو الأنسجة. يُمكن الجسم صنع كثير من الأحماض الأمينية الأساسية، ومع ذلك نوجد {أحماض أمينية أساسية أخرى يجب إدخالها عبر الغذاء.

• يتوجب
• تحديد

مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية

يُعدّ الدهون المصدر الأمينيالمفتاح لجميع {الأحماض. يمكن أن يحصل الجسم على هذه {المواد الضرورية من خلال {التغذية الجيدة|المنتجات الغذائية القوية. كما يمكن الحصول على {الأحماض{ الأمينية المختصة من خلال {المكملات العلاجية.

• {أطعمةالزبدة
• {التغذية الصحيةالمتوازنة

{ويمكنك أحيانًا| أن تحصل على {الأحماض{ الأمينية المهمة من خلال { المكملات الطبيعية.

اضطراب أنماط الطعام وتأثيراته على الأحماض الأمينية

تُعد العناصر الغذائية لبنة الانسجة . تؤثر نمط الأكل في امتصاص و توزيع هذه {الأحماض الهامة . تُجبر اضطرابات الأنماط الغذائية إلى خلل في مستويات الأحما Acids. قد هذا يؤدي إلى أمراض من الجسم .

• انخفضت الكمية من حمض أميني أساسي يُسبب أعراض من الجهاز العصبي
• تَعرَّض التركيز إلى حمض أميني غير أساسي يُؤدي إلى مشاكل في الأوعية الدموية

إن تَعرَّض التركيز من حمض أميني أساسي أو غير أساسي, قد يفاقم إلى {مشاكل صحية مثل الإعياء، فقدان الشهية ، والخمول.

أهمية الأحماض الأمينية الأساسية في النمو والتنشئة

تُعد الأحماض الأمينية الأساسية المادة الأساس لبناء الأنسجة.

تشترك هذه الأحماض في عملية النمو والنمو المستمر، النتيجة إلى صحة الأنسان.

يجب الحصول على مضاعف كافٍ من هذه الأحماض الأمينية من خلال غذاء متوازن.

أهمية تأمين الأحماض الأمينية الأساسية

تُشكّل الفلاحة لمنتجات الأغذية غالبًا ما تكون محدوداً لتلبية النمو السكاني المتزايدة للأحماض الأمينية الأساسية.

تعرّف هذه المشكلة على website العديد من الأطفال، وخاصة في المناطق الريفية . يُتوقع هذا إلى عدة عوامل , بما في ذلك محدودية الموارد و عدم الوعي حول فائدة الأحماض الأمينية الأساسية.

تنتج هذه الأسباب إلى صعوبات في نمو، و قد تؤثر سلبًا على مستويات الطاقة.